Как успокоиться? Дело не в карантине, наш режим с мужем не поменялся вообще. Я просто бешеная сука!…

Как успокоиться?

Дело не в карантине, наш режим с мужем не поменялся вообще. Я просто бешеная сука! Допустим, у меня пмс, но это не оправдание, я и не в пмс такая. Гв почти завершилось, я даже кальян покуриваю, чего очень хотелось давно. Но я остаюсь сукой, стоит рот открыть, как поток говна не остановить. Гормоны? Внутренние неудовлетворенности? Ожидание не совпадают с реальностью? Изоляция давит? Набранные 3 кг?

Как научиться быть нормальной? Техники дыхания? Психотерапия?

В тот момент когда что то раздражает себя сдерживать, считать до 10.представлять водопад, смешно но помогает. Найти какое-то увлечение или уйти в другую комнату успокоиться ну или пить успокоительное)

Polasha27.04.2020

У нас студия🥴😭

Dasha27.04.2020

Мама дочки (2 года)

в ванную умыться,выйти на балкон, улицу

Dasha27.04.2020

Мама дочки (2 года)

Ну или как многие винчик) но я не сторонник такого))

Ольга27.04.2020

Мама дочки-младенца

И я такая же... 🙄 Каждый день об этом думаю и каждый день делаю тоже самое

Polasha28.04.2020

И я, каждый раз обещаю себе, что в следующий раз я остановлюсь и вздохну!

Евгения27.04.2020

Мама дочки (6 лет)

Все верно. Техника дыхания, психотерапия.

Мне помогает подышать. И совет «не решать проблему в состоянии аффекта». Короче сначала остановиться и подумать, и постараться понять на что я хочу заорать.

Polasha28.04.2020

Да я даже без особой проблемы просто сливаю своё дерьмо на мужа, который прощает мне все и все понимает. А от этого ещё хуже...

Евгения28.04.2020

Мама дочки (6 лет)

«без особой». Значит что-то все-таки влияет. Надо понять - что🤷🏼‍♀️

На самом деле это только работа над собой, и я в ней ещё не преуспела)