Недавно столкнулась с темой ресурсов. С тех пор внимательно отслеживаю, что помогает мне…

Недавно столкнулась с темой ресурсов. С тех пор внимательно отслеживаю, что помогает мне почувствовать себя лучше. И если вне карантина таких штук полно, то сейчас оказалось очень сложно что-то найти.

Но сегодня меня осенило. Мой главный ресурс - это спать.

Сначала лечь, подвигать ногой одеяло туда-сюда, чтобы найти идеальное давление. Затем подушка. Ее нужно положить определенной стороной вверх. Прижаться к ней. Ощутить, какая она мягенькая. Потом осторожно вытянуться (ну, чтоб не нарушить то идеальное давление). Следующий шаг - попробовать не уснуть сразу, а насладиться вот этим идеальным ощущением, когда тебе очень удобно.

А потом уснуть.

Разумеется, зная, что вставать можно, когда захочется, а не по будильнику.

Утром нужно проснуться самой, полежать на правой и левой стороне, определяя, хочется ли еще спать. Если нет, можно вернуться на спину, высунуть одну ногу наружу. И начать медленно адаптироваться к окружающей среде. После того, как станет комфортно, можно начать вытягивать руки. Ну а потом только вставать.

Так вот к ресурсным штукам нужно обязательно возвращаться в течение дня.

Эта информация не дает мне покоя.

То ли спать больше, то ли жить не в ресурсе🤣🤣🤣