Девчата подскажите.мой вес был 66.я с 9 апреля до 15 апреля скинула 2 кг стало 64.с того дня я после 18:00 не кушаю.каждый день упражнение делаю.вес так же стоит.что делать??🤪🤔🤔...

Question

Девчата подскажите.мой вес был 66.я с 9 апреля до 15 апреля скинула 2 кг стало 64.с того дня я после 18:00 не кушаю.каждый день упражнение делаю.вес так же стоит.что делать??🤪🤔🤔диету не держу.так как кормлю грудью.просто ограничиваю еду.что зделать чтоб вес уходил???

Нина · Answer

А вы спать ложитесь в 9 вечера что после 6 не едите?

Худеть начнёте при дефиците калорий. Сначало надо посчитать вашу норму калорий. И после если не хотите пп, то просто кушайте не больше вашей нормы. И на ночь голодные не ложитесь это плохо. Покушайте за 3 часа до сна

Gulzada · Answer

Ложусь спать в 23:00 либо в 00:00

Нина · Answer

@mynzhasarova1998 голодными не ложитесь это плохо. Надо по кушать за 3 часа до сна.

LiluBird · Answer

Так всегда, первые пару недель уходит жидкость. Вы главное не сдавайтесь

Аннель English teacher · Answer

Правильное питание и лёгкие физ нагрузки...

vronya.pvl · Answer

Всегда первые кг уходят быстро,а потом все сложнее.надо поменять упражнения и дать очередной шок мышцам

Официальный Партнер Яндекса · Answer

Ну так жир очень легкий, поэтому и на весах не всегда видно, хоть и объемы будут уходить

Комментарии