Девочки посоветуйте как повысить гемоглобин

Мне врач сказал кушай все что красное

Это красные яблоки , печень , грант, свекла, сухофрукты , орехи

А ещё кунжутная халва там кажется на 100гр продукта 33или34мг железы

А мне гино-тардиферон врач прописала для поднятия гемоглобина, уже 3 пачку пью

Чёрный изюм хорошо помогает. Можно орех изюм с мёдом перемешать и на каждое утро

Витаминная смесь (курага изюм орехи мёд чернослив через мясорубку) и Гинотардиферон

Я всю жизнь борюсь с анемией) и мне помогают только ферумлек внутримышечно)

Я пила гинотардеферон, ела гранат, яблоки. Но все-равно после родов сразу у меня резко упал гемоглобин до 69