Если явных дефицитов нет, берите комплекс. Если есть, лучше моно

Могу вам помочь с выбором и покупкой качественных витаминов с iherb. Рекомендую цельнопищевые, которые на основании продуктов питания, а не синтетики

Выкупаю каждый день.

В группе даю много полезной информации и касательно анализов, и витаминов/элементов. С нами интересно, познавательно и экономно)

В сообществе уже больше 2400 чел 💪

Присоединяйтесь ссылка

Или пишите в вайбер 0937748668, сброшу приглашение

Любые для беременных и кормящих, я пила элевит и декристол