Девочки,помогите советом! Утром проснулась и не могла встать,так как боль в спине по левой стороне и…

Девочки,помогите советом! Утром проснулась и не могла встать,так как боль в спине по левой стороне и головная боль тоже по этой же стороне. Прям спазм в голове. Может неправильно как-то спала и зажало...выпила пенталгин и особо лучше не стало,через час выпила спазмалгон,но тоже не до конца все прошло. Через сколько можно допустим выпить нимесил? Или я уже достаточно лекарств выпила и больше нельзя? Или кольнуть диклофенак...что лучше при моей симптоматике? Многие советуют сирдалуд