Mom.life
Мария
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
post image
Оказавшись на самоизоляции наконец дошли руки до всяческих психологов и психиатров. Ну хоть что-то пошло хорошо и не хочется забить. Но пришло осознание, что у меня есть весьма глобальная проблема с планированием времени. А конкретно, что я не выделяю время на отдых, в связи с чем отдых урывочный и непродуктивный.
Составляете распорядок дня себе? Где (программа, бумага, ежедневник)? Помогает?
Сколько времени уделяете отдыху и что для вас отдых?
27.04.2020
2

Лучший комментарий

Комментарии

arhi_doula
Катя·Мама дочки (8 лет)
Да, у меня с этим тоже проблемы - с планированием отдыха...
Распорядок дня крутится вокруг распорядка ребёнка. Свои дела обозначаю целями на день, делю на то, что нужно сделать обязательно, и на то, что по возможности. В идеале с вечера планирую, что буду делать утром в первую очередь (ну, после завтрака и прочего). Дальше ориентируюсь на свои желания и ребёнка)
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
Я тоже ставлю цели и в этом моя беда. Потому что к целям добавляется куча всего текущего, я отвлекаюсь, увлекаюсь чем-то. Если цели выполняются, то к вечеру ощущение, что на мне пахали. Если я нормально себя чувствую, то вина и стыд, что ничего не сделала.
28.04.2020 Нравится Ответить
arhi_doula
Катя·Мама дочки (8 лет)
@kopuwa а вот я обязательно включаю в цели текучку! Это сильно меняет угол зрения на то, что сделано. И есть дни, когда я сходу говорю: сегодня минимум.
29.04.2020 Нравится Ответить
deliria
Анна·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Я вот тоже думаю, что тот отдых, который у меня на самом деле ни разу не отдых. А что с этим делать не очень понимаю.
Типа как заново надо учиться жить для себя и понимать что я на самом деле хочу
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
Реально так, чувствую себя как в школе, где расписание рисовала. Тут чистка зубов, тут чтение книг, тут свободные игры. А самая жесть, что оно ещё и не даётся ни фига. Ну что я, полчаса больше поработать не могу что ли. А в итоге...
28.04.2020 Нравится Ответить
deliria
Анна·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@kopuwa да, именно так (
29.04.2020 Нравится Ответить
zerkalno
.·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Не составляю, в отдых записывается вообще все, когда меня не трогают - попить чай, душ в тишине, сериал под игры сына. Но нихера это не отдых)
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
Ну вот я тоже типа отдыхаю, но ни хера это не отдых. Херня какая-то
27.04.2020 Нравится Ответить
fantassy
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Никакого распорядка. Отдых днём, когда дети спят. И вечером, когда приходит муж и после отбоя детей
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
А старший спит? Блин, моя вообще на карантине не спит. Энергии через край, тратить некуда, носится колесом, попытка уложить только дополнительный раздражающий фактор
27.04.2020 Нравится Ответить
fantassy
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@kopuwa, старший сейчас уже месяца 3 как ушёл от сна дневного совсем. Он ему реально не нужен стал. Младший спит, а старший рядом тихо играет, я лежу
27.04.2020 Нравится Ответить
juliaka
Юлия·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
Распорядок условный - подъем, завтрак, тренировка, обед, телек, ужин, сон. В промежутках занятия на саморазвитие или просто лень.
Для меня сейчас «отдых» - возможность не думать о работе 😅
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
Ну вот у меня обычно тоже так, намечаю дела и делаю. В итоге получается, что в промежутке между делами думаю про дела же) и в основном урывками типа "ой, я ж не сделала ещё, не время расслабляться")
27.04.2020 Нравится Ответить
juliaka
Юлия·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
@kopuwa, ой, нее, я ориентируюсь на желание, если нет желания - забиваю, еще чуток и уже вернется «надо делать» 🙈
27.04.2020 Нравится Ответить
kopuwa
Мария·Мама дочки (9 лет)
@juliaka эх, мне б так ))))
27.04.2020 Нравится Ответить
Читайте также