Всем привет!
Набираю группу единомышленников для похудения🌱МАРАФОН!!!на 3 недели.
Чат в Вайбере !
От меня:
-расчёт кбжу для каждой участницы
-тренировки (упражнения в видио с моим участием)ps:хобби-спорт ,проходила обучение по функциональному тренингу)кардио,силовой тренинг.все это ,конечно,в любительском формате)
-активное общение с участниками❤️
От Вас:
-фио,возраст,вес,параметры.(фото на весах)
-гантели ,выбираем по возможностям
-питание по калорийности прописанной!!!🥬🍅🥑🥦🍳🍗
-программа в телефоне fat secret
-желание меняться🤩
Победительница получит приятный подарок👏🏼
Стоимость 300 руб за 3 недели!
Запрос по номеру в Вайбер 89128405002
Начало марафона 30.04!по поводу даты решим совместно.
Комментариев ещё никто не написал.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Девочки всем привет ,Кто хочет поучавствовать в марафоне похудения? Я буду вести, есть большой опыт потери веса в 30 кг . Два раза！ До беременности скинула вес в ,30 кг！ и после беременности в 29кг ！ （мед образование есть.）Девочки общение,поддержка в группе в вайбере,меню.я.все даю！ на каждый день！ Фото все мои СТАРТ 22.01
Я вам все расскажу все покажу！
Как похудеть после праздников?
Девочки, привет! Расскажите, как кто худел? Может ссылки на марафоны, группы в вайбер... После праздничных зажоров страшно становиться на весы😬😬и понимаю, что олна себя в руки не возьму😬
Как удержать вес?
Девочки, скинула на марафоне за неделю почти 3 кг, как удержать вес теперь, я постараюсь конечно спортом заниматсЯ,но это вообще не мое( но в плане Питания как снова не набрать,не кушать после 6?
Какой у вас рост и вес?
Всем Привет) Хочу поделится с вами!
9 января я взяла себя в руки и с весом 83,300 я начала худеть.
Купила марафон.
И вот уже я заканчиваю второй марафон. И сейчас вес у меня 74,500.
На этом останавливаться я не собираюсь.
Хотелось бы спросить у вас. Какой у вас рост и вес, и давольно ли вы вашим весом?🙂🙂