Привет моя первая паническая атака 🤚🏻
Лежу в 7 роддоме с 17 числа и так хочу домой.
Вчера в обед пыталась уснуть и поймала себя на непонятном состоянии, встала, открыла окно , подышала , закрыла , на меня начали давить стены , вышла из палаты чтобы дойти до поста и померить давление, стены начали сжиматься, мне стало не хватать воздуха и слёзы текли рекой.
В итоге меня подняли в реанимацию , ещё благодаря этому выяснилось что врачи забили на меня и даже не давали те лекарства которые мне рекомендовали после родов 🤦♀️🤦♀️ я тоже сглупила , нужно было самой уточнить.
Сейчас меня должны перевести из реанимации опять в палату. И я так боюсь что это повториться.
Комментарии
Привет! 😅
Возможно надо попробовать настроится что это просто реакция организма на гормоны
Я так дома сидя один раз чуть с ума не сошла когда у меня в глазах потемнело, начала звонить родителям плакать. Успокоили, объяснили что организм так на бушующие гормоны
Не бойтесь,вокруг люди,если что помогут.Я тоже страдаю такого рода атаками,главное отвлекайтесь
Блин медсестрам по бошке надо дать, бесит уже халатность медперсонала, когда атака начинается не бойтесь ложитесь на кровать и проговаривайте себе всё, что видите вокруг, какого цвета стены, какой шкаф из чего он, что видите все себе рассказывайте, тем самым заземляя себя и возвращая в реальность, это упражнение при ПА.
Большое спасибо , буду пробывать при случае.
Ели вдруг повториться главное в этот момент говорить себе это просто паника, моей жизни ничего не угрожает и глубоко дышать и стараться переключить мысли на что угодно, представить море или то что любите, ну и конечно лучше свежим воздухом подышать 😩😩😩держитесь!!!!!!
Где тут свежий воздух( окно не открыть потому что с детками лежат , в коридор выйдешь , загоняют обратно
Согласна полностью, когда я осознала что это атака- а не входила в неё с головой- она сразу прекращалась
Если не будете себя накручивать, то не повторится. Главное не думайте о панических атаках и не бойтесь их.
Какое знакомое наплевательское отношение...
Будьте здоровы!
Не ассоциируйте свою палату с этим состоянием!
А попробуйте связать это просто со вчерашним днем ( рано встала, мало спала, луна в жопе стрельца и тд )
Так будет проще)