Привет! А есть тут такие, кто не кушал после 6 и похудел. При этом до 6 кушать умеренно и стараться правильно?!

Question

Надежда · Answer

Сбросила с 63 до 55.Не ела после 6ти,сладкое только на завтрак.Без спорта,но с активной работой.Не быстро мес.4-5

Елизавета · Answer

Не работает.

devochka_sentyabrya · Answer

Ну это не совсем верно , нужно не есть за 2 часа до сна и вечером есть уже салат с мясом или йогурт, в таком духе ..

anastasia · Answer

Когда начинала - похудела , потом уже перестал этот метод действовать

Юля · Answer

Почитайте про интервальное голодание. Это только слово такое страшное, на самом деле тоже самое, что не есть после 6,только время выбираете для себя комфортное, и кушает, например, с 11 до 19. Или с 12 до 20, остальное время вода или чай.

Ольга · Answer

Спасибо, почитаю

Marina · Answer

Я так раньше худела,но из рациона полностью исключала хлеб и выпечку,при этом шоколад присутствовал и вес хорошо уходил.

Ольга · Answer

А за какое время были результаты?! И был ли спорт

Marina · Answer

@olenka-tretyakova-86 без спорта,за месяц 4 кг уходило.Я без фанатизма,но главное без перекусов,чётко завтрак,обед  и ужин.

Лучший комментарий

Комментарии