Спортсменки, комсомолки подскажите.
Вот занимаюсь дома спортом, скажите пожалуйста за какое время до занятий пить и кушать можно? И естественно после спорта пить и кушать через...

Question

Спортсменки, комсомолки подскажите. 
Вот занимаюсь дома спортом, скажите пожалуйста за какое время до занятий пить и кушать можно? И естественно после спорта пить и кушать через сколько?

Annushka · Answer

за час до, в течение двух часов после

Оля · Answer

Первая тренировка минут через 30 после чая, фактически натощак. Кушаю часа через 2, пью постоянно. Вторая тренировка часа через 3 после еды. Пью много, кушаю мало. 1-2 раза в день

Irina · Answer

Я ем за час до занятий и через час - полтора после.

Оксана · Answer

А пить?

Irina · Answer

@super_wam пью в процессе тренировки и после. В этом себя не ограничиваю.

Комментарии