Як ви харчуєтесь на ГВ ? Цікавить самий початок ГВ, тобто дитині лише тиждень )

Намагаюсь не їсти жарене,жирне

Їм супи, каші, якщо щось м'ясне, то печене чи тушене/варене)

Все ела

Я стараюсь больше пп, но больше чтоб жкт норм работал. Но при этом кушала все. Вводила по чуть. И смотрела на реакцию.

Ем как всегда

Не меняя обычных привычек

Первый месяц ела только отварную гречку без масла, рыбные и мясные нежирные бульоны, отварное филе куриное, рыбу. Пила шиповник, компот с сухофруктов.

Кушала все отварное. И много воды и компот из сухофруктов. Старалась есть такие продукты, чтобы была клетчатка и гемоглобин не падал. (морковь, печень)

Первые 2 недели чистое пп

После позволила себе шоколадку, мороженое и пошло поехало 🙈

В месяц уже и суши заказывали)

Чистое ГВ до 10 месяцев и ни разу не было проблем 👌

Главная рекомендация: попробовать кусочек и смотреть реакцию своего ребёнка, если всё ок - значит всё можно) Конечно в разумных пределах 👍