Всем привет, я решила перейти на пп и похудеть, 1200 калорий/день. Мы на ГВ. Может кто знает не мало…

Вот не верю, что так много, почему ж я так поправилась((((

гормони, мабуть... Моя сестра під час вагітності і ГВ поправлялася конкретно, а я навпаки скинула 6 кг після пологів від довагітньоі ваги.

Враховуючи, що я їм солодке більше, ніж зазвичай - дуже вірю в ці ккал.

А от було в мене, що трохи отруїлася, так мало і дієтично їла, коли доньці було 6 місяців. На 5-й день я ледь встала з ліжка - просто не було сил... з тих пір не експериментую ані з їжею, ані з водою.

я именно от еды поправляюсь, если держу себя в руках, то худею. А ела я всегда много, к сожалению... токсикоз убрал 10 кг, но я их благополучно наела после родов))

@knlutonya 500 тратиться на выработку молока, вам остается 2000. Но, если честно, я не совсем представляю сколько это, т к. Я худела с 79 до 64 при помощи первых пару месяцев все записывала в блокнот, 5-6 раз в день, 5 стаканов воды и много ходила. Я не считала каллории, но думаю, что 1500 это ооочень мало.

в мае 79 начала в сентябре было 66 кг, чтоб не подумали за 2 месяца. Все постепенно

спасибо

Уточню что при этом я уже не кормила, а если вы ещё на гв тогда наверно больше чем 1600

@knlutonya, что это за приложение?

https://gym-training.com/ru-ua/calculator?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=&utm_content=381440922384&utm_campaign=gl-search&gclid=EAIaIQobChMIxauD2dSB6QIVV4uyCh0tLATEEAAYAiAAEgIHOvD_BwE

@knlutonya, нормально вам программа насчитала , 1500 калорий (без учёта ГВ) 👌🏻 важно ещё соблюдать и БЖУ , углеводы должны быть медленные чтоб хватало сил, энергии и сытости , а там смотрите по самочувствию. 1500 калорий это для похудения при нагрузке в зале регулярной , если ее нет то как раз ГВ и заберёт эти калории, если есть нагрузка тогда добавьте еды.

спасибо)

она плохо кушает еду, а ГВ очень хорошо. Сидим на карантине и нет отбоя от груди.

170