Спасибо большое 😊

Обруч после 6 месяцев, как все органы на место встанут!!! Проверьте в интернете по видео - нет ли диастаза у вас и начинайте вакуум живота, для пресса я думаю тоже ещё рано. У вас и так по чуть-чуть будет уходить животик. Просто представьте - 9 месяцев вы ходили беременной, у вас столько изменений с кожей, с органами за это время произошло. Дайте организму восстановиться! Чтобы не было у вас опущения органов! Посмотрите на Ютубе есть лёгкие упражнения после родов - этого достаточно будет, чтобы начать заниматься телом без вреда для здоровья. Говорю вам, на собственном опыте - дочке 8 месяцев и я полностью восстановила фигуру, как до беременности и родов.

Мне врач сказал полгода ждать 😔

После 3 месяцев вроде, можно заниматься физ нагрузками. А там по самочувствию