Где найти домашние тренировки для начинающих?
А посоветуйте, пожалуйста, у кого посмотреть домашние тренировки для лузеров, без закидывания ног за голову, складывания в 3 раза и прочего) чтобы завтра хотелось продолжить, а не сдохнуть)
А посоветуйте, пожалуйста, у кого посмотреть домашние тренировки для лузеров, без закидывания ног за голову, складывания в 3 раза и прочего) чтобы завтра хотелось продолжить, а не сдохнуть)
Юля ·
Смольная, Смольный,секта.
Лена·
Мама дочки (3 года)
Джиллиан Майклс норм в принципе
Олеся·
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук. На канале Живи была программа. Думаю, можно найти в записи. Занятия по 25 минут. Для роста мышц, конечно, не подойдёт, но моё самочувствие становится лучше после тренировки.
Мария··
Мама сына (3 года)
Тут уже не до роста мышц ( мне катастрофически не хватает движения, нужно делать хоть что-то
Анна·
В ожидании первенца
Йога для начинающих куча на ютубе и очень полезно
Это Я·
Канал ютуб tgym