Ровестники , какой интервал между снами у вас ?)

Просыпается в 6-6.30

Спит в обед с 13-15.30

В ночь в 21.30

Просыпаемся в 8:00-9:30, засыпаем на обеденный сон в 13:30 и до 15:30 спим, в ночь уходим 22:30-23:00

У нас два варианта:

1 вариант:

Подъем 05.30-6.00

1 сон с 09.30 до 11.00

2 сон с 15.00 до 16.30-17.00

Ночной сон с 21.00

2 вариант:

Подъем 07.30

Дневной сон с 13.30 или с 14.00 до 17.00

Ночной сон с 21.00

У нас преобладает 1 вариант 😂😂😂. Второй ооочень редко, когда папа в ночь на работу и утром не бродит по квартире 🤣🤣🤣

Вставал в 8-9, обеденный сон с 14 до 16-17, в ночь в 22-22.30

Подъем в 6.00

Дневной сон 11.00-13.00

Ночной сон 21.30

Перед дневным сном 5 часов, перед ночным 7-7.30... иногда почти 8

Подъем 7.30-8.00, обеденный сон 14-16, отбой в 22

9.00 подъем, 12.00-14.00 обеденный сон, 22.00 уходим в ночь

У нас перед дневным 4-4,5, перед ночным 7

Просыпается в 8-9

Спит в обед 14:30-15:30

В ночь в 22:40-23:00

Мы просыпаемся в 10. Дневной сон с 15 до 18. В ночь 22:30-23:00

Просыпаемся в 7-7:30, дневной сон 13:00-16:00, в ночь 22:00 получается что примерно по 5 или 6 часов интервал