Как исправить горбатость в зрелом возрасте?
Девчонки, я ужасно горбатая, уже прям стыдно. Не замечаю этого. Когда выпрямляюсь все болит. Забываю. Опять иду «крюком»
Можно в этом возрасте что-то сделать?
Раньше вся обувь была на каблуках, теперь надеваю и получается убожество.
Настя·
Мама сына (3 года)
Я сама себя одергиваю, так тоже сутулюсь сильно. Щас начала следить за этим. Бесит блин, что забываю об этом 😄
Ирина·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Попробуйте на валике полежать месяцок, каждый день по 5 минут , я так от болей в пояснице спасаюсь , сестра от сутулости и сколиоза .
Юлия··
Мама сына (1 год)
Сейчас же начну
Наталия··
валика мало будет, стоечку возле стены, начиная с минутки, время увеличивать постепенно и самоконтроль
Татьяна·
Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
Вы такая красивая, прям про красоту хочется пост читать 😄 красоту в массы 😉
Юлия··
Мама сына (1 год)
Жаль, что про антикрасоту написано 😄
Татьяна··
Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
да потому что как ни зайдешь сюда, то ругаются, то вирус! А я захожу отдыхать от всего этого! И в беременность меня прет просто на косметику)) и когда красятся прям тащусь! Сама никогда так сильно не красилась, как во время этой беременности 😄
Юлия··
Мама сына (1 год)
@matbkolyana, ой это да) я вообще люблю краситься, хоть и муж каждый раз удивляется, уже на протяжении 9 лет 😂
В беременность красилась каждый день и фоткалась, я думала какая я красотка. Сейчас смотрю эти отёкшие фотки.. ой ой 😅
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Конечно можно, главное самой заморочиться и выпрямлять постоянно спину. У меня такая же проблема, после беременности первой начала сутулится. И до сих пор себя не могу перенастроить
Мама·
Мама сына (3 года)
Посмотрите у нее https://instagram.com/newyorkfitspo?igshid=18h1z63vnt4vi там были посты про это. А корсет навряд ли поможет, только мышцы отрофируете
весна·
Йога - это лучшее, что случалось с моей спиной. Нужно работать с причиной, а не прикрывать следствие корсетом, имхо) если причина в слабых мышцах спины, это легко решается.
Guzel·
Мне как-то по лопатке ложкой заехали, подействовало на время😅 а так и к мануальному ходила и на массаж и током мышцы спины укрепляла и упражнениями и корсетом.. вобщем это всё временно если самой не заниматься и не забывать держать спину
Guzel··
И да ещё йогу советовали и ортопедические стельки заказать
София·
Мама троих детей
Валик, стойка и упражнения