Мы в семье выбрали не ругаться, во время самоизоляции! ____________________________________________________

Заглядываю в себя, смотрю на мужа все спокойно.❤️ Я не отрицаю что есть вирус и соблюдаю меры защиты, но внутри я спокойна и дома у нас спокойно . И сегодня выписала какие инструменты помогают из психологии и какие знания помогают из ислама не пакиковать и на этом фоне не поругаться.

Психология :

Что бы избежать конфлика без причины, на фоне усталости друг от друга:

Мы по очереди выходим на улицу ( я сегодня ездила в поликлинику, муж обычно выходит в магазин) и это помогает отвлечься.

По очереди закрываемся в комнате, в это время второй сидит с ребёнком 😁.

На дневной сон мы спим с ребёнком ему 1.2 и тоже по очереди, один вместе с ребёнком, второй отдельно в другой комнате 😁.

__________________________________________________ Побыть одному - отдохнуть, побыть в тишине

________________________________________________-

Ислам :

✨На ситуацию с вирусом, я никак повлиять не могу, я могу только соблюдать меры безопасности и полагаться на Всевышнего.

✨Всевышний не даёт трудности с которыми я бы не справилась и значит любой исход будет мне по силам.

__________________________________________________ Я расставила приоритеты и я очень рада что сейчас беременна, для меня важнее выносить и благополучно родить. Без серьёзных трудностей для себя, для малыша и для моей семьи. И ещё я не готова сильно вовлекаться в новости и тратить там свои силы, внимание , так как мне ресурсы нужны на детей.

_________________________________________________

Поделитесь в комментариях как вы адаптировались к ситуации с вирусом?!