@galinka-kartinka @dasha_babaeva да у меня вроде такой со стороны глупый вопрос🤷♀️если подниматься и спускаться по лесенкам в подъезде, можно ли увидеть какой то эффект. Считается ли это кардио?
Мы живём на 9 этаже, я или бегом или быстрым шагом через одну ступеньку, желательно наступать на пятку, и на каждом пролете присидать по 3-5 раз. Хорошее кардио👍
@galinka-kartinka @dasha_babaeva да у меня вроде такой со стороны глупый вопрос🤷♀️если подниматься и спускаться по лесенкам в подъезде, можно ли увидеть какой то эффект. Считается ли это кардио?