Эмоции 🔥🔥🔥 негативные эмоции!

Эмоции 🔥🔥🔥 негативные эмоции!

Если не уметь с ними справляться - они начинают тобой управлять и манипулировать.

Что делать?

Самая сильная эмоция длится несколько минут. Если ты понимаешь, что сейчас можешь наговорить неприятные вещи собеседнику или совершить какой-то поступок... ОСТАНОВИСЬ 🙅‍♀️ Включи логику - сейчас ты уже знаешь, что через несколько минут гнев уйдёт. Если сейчас что-то предпринять, то это будет вкорне неверным решением. Переключись, ничего не говори. Если ты дома - помой посуду или пропылесось😃 почувствуешь, как полегчало, а в голове уже более здравые мысли ✨✨✨

Ещё одна ситуация. Когда в нашей жизни происходит что-то неприятное (заболел ребёнок, семейные невзгоды, сложности на работе), мы склонны всё вокруг раскрашивать в серый цвет. По цепной реакции нам кажется всё не так и не этак. ❗Снова включаем логику. В данный период (возможно он продлится день-два) все решения поставить на ПАУЗУ ⏸️ ведь они могут так же оказаться неверными.

Здравых вам решений 🙌

#антикризис2020 #мудраямама #управлениеэмоциями #мыслиздраво #негативныеэмоции #каксправитьсясгневом