Хочу посоветовать вам очень интересную книгу про наш мозг и его работу. Всё написано очень доступным языком, описаны все процессы работы головного мозга. Автор книги - врач доказательной медицины, я подписана на него в инстаграм, очень адекватный профиль.
Книга научит жить здесь и сейчас, а не на автопилоте, не пропуская важное и интересное. Научит как справляться со стрессом, улучшить настроение и способности. Поможет выйти из бессознательного состояния в осознанность.
Я прямо залипла сегодня в книгу,для кого-то она покажется банальной, вы скажете, так мы это всё знали, но для кого-то она вызовет интерес. Очень важно дать прочитать это подросткам.
Я вообще последнее время стала много читать книг по психологии.
Это и успокаивает и даёт понять, что происходит с нашим организмом во время стресса.
Так вот, я скачала курс медитации, звуки природы, будут возвращаться к полноценной жизни.
А у вас есть любимые книги по психологии? Делитесь! 😊
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги