Изменился ли ваш рацион во время беременности ? Стали чище/ полезнее питаться ? Я стараюсь добавлять…
Изменился ли ваш рацион во время беременности ? Стали чище/ полезнее питаться ? Я стараюсь добавлять сейчас полезных продуктов/ витаминов. К сожалению только ближе к 30 неделе ( до этого питалась как обычно .
🌿начала пить молоко каждый вечер
🌿в первой половине беременности ела гранаты, яблоки, киви, апельсины (знаю, что аллерген , но мне ооочень хотелось)
🌿сейчас добавила яйца (буду есть по 1 в день)
🌿 рыбу (буду запекать в духовке , вареную не могу 🤢)
🌿творог (делаю в блендере с замороженными ягодами/ бананом/ овсяными хлопьями)
🌿свежие огурцы и помидоры
🌿на перекусы или когда ночной жор купила себе детскую кашу для прикорма деток . В ней витамины и она утоляет голод
🌿Варю компоты из ягод замороженных (вишня, малина, смородина)
🌿планирую добавить фасоль консервированную, сардину, сайру
Ещё бы хорошо добавить какую нибудь вареную индейку, говядину и так далее , но пока нет возможности 🤷🏼♀️
Вообще правильно питаться очень запарно и дороговато😔
bestmarta·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
Очень изменилось
Полное пп и интервальное голодание
Мама Чоли··
И я люблю Интервальное 👍 не знала, что кто-то кроме меня продолжает в беременность👍
Удалён·
Ага начала кушать 3-10 раз в день , когда раньше с бешеным Ритмом жизни , утром йогурт +в офисе кофе+ужин в 22))
Следовательно +13 кг к 29 недель 😂
Наталья··
В ожидании первенца
Фух, я не одна такая🤣 какой-то кошмар, только поем и снова голодная
Мама Чоли··
плюсуюсь 👍 с 30 недель аццкий жор. Постоянно точу что-то.
Лариса·
Мама сына-младенца
Очень изменился. Ела все вредное)) коллу полюбила. Вообще не советует есть, то что Вы раньше не ели. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, копченого, печеного
Ольга·
В ожидании первенца
Тянет на фрукты и молочку)
Елена··
В ожидании первенца
И меня )
Валерия·
В ожидании первенца
Не изменилось,ем так же
Настя·
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Очень изменилось, км ежедневно очень много салатов из свежих овощей и зелени.
Готова только этим питаться
Мама Чоли·
Я с 20 недели на пп, очень изменила пищевые привычки. Утром сразу в бутылку наливаю воду, пол-литра, теплую и пью. Ношу везде бутылку, пока не выпью, потом уж чай-кофе :) это детокс. Стул стал регулярным и кожа чище. Ем по аппетиту. Готовить себе стала отдельно. Помогает мультиварка. Нарезаю туда овощи и мясо /печень/ субпродукты, тушу. Очень вкусно. Делаю запеканки. Полюбила супы, особенно супы-пюре, например гороховый, грибной, гречневый. Научилась перекусывать свежими овощами без обработки-морковь, капуста. Фрукты так и не привыкла есть:) не могу сказать, что питаться дорого. Но бывают дни, когда хочется гадости. И готовить себе довольно долго. Например, соусы варить вместо кетчупов и майонеза готовых - муторно))
Юлия ·
Я тоже стараюсь очень придерживаться, иногда ем гадости, но в основном это пп)
С утра каша/омлет/сырники
Перекус фрукты
Обед суп
Ужин салат, котлетка/мясо/рыба
За 2 часа до сна кусок сыра И лист салата) от кефира меня дует
Благодаря такому питанию к 19 неделям у меня минус 4 кг)
Хотя иногда бывают дни я прям жру макдак и всякую дичь
Сабина ·
В ожидании первенца
Вы бы с кашей детской аккуратнее. Она же для набора веса в том числе.
Марина М.·
До 12 недель отрубило от мяса и от сладкого. После 12 был обычный рацион что и до беременности. Ни в чем не ограничивала себя.