Работать над собой. Понять, что это еще маленькие человечки, которые только познают мир и крик это в принципе не норм обстановка в семье.

ссылка

Вика хорошо написала про это))

Это моя главная проблема. Не орать. На младшую не ору вообще, она же мелочь и не понимает. А вот старший... Он уже личность со своими взглядами, которые расходятся с моими. Каждый раз когда снова хочу заорать, просто закрываю рот и выдыхаю. Это приходит с тренировками. Чем дальше тем меньше срываюсь. Но у меня уже и гормональный фон вернулся на место. А то одно время вообще крышу рвало 🤦‍♀️😭

Почитайте книгу Анны Быковой Секреты спокойствия ленивой мамы

Читала, что нужно представлять, что в соседней комнате гости)) я пытаюсь выйти из комнаты немного остыть, успокаиваю себя, что это всего лишь дети и я тоже была такой, баловалась, разбрасывала игрушки и не слушалась, но хуже как личность от этого я не стала

Ставлю себя на место ребенка. И искренне не понимаю потом, за что я на нее повысила голос

стараться выходить на улицу, хоть на немного, одной

учусь сдерживаться

Винишко

Успокоительные