Девочки! От всей души для тех, у кого есть свободные полчаса в день, уставшая задеревеневшая спина, но нет желания делать силовые упражнения

ссылка

Я делаю из бесплатных тренировку для беременных, это такой кайф, как раз то, что искала, чтобы не очень напряжно, но и не слишком лайтово. Не чтобы похудеть, но для общей пользы супер. Есть ещё среди бесплатных разные тренировки с резинками, для ягодиц, спины и прочее, хочу попробовать тоже)

В общем, хайли рекоммендед)