Дівчата як скинути зайві см на боках і попі? Якщо не можна по стану здоров'я сильний фізичних…
Дівчата як скинути зайві см на боках і попі? Якщо не можна по стану здоров'я сильний фізичних навантажень 😭 Чи реально це взагалі?
Дівчата як скинути зайві см на боках і попі? Якщо не можна по стану здоров'я сильний фізичних навантажень 😭 Чи реально це взагалі?
Алина·
Мама дочки-младенца
Нет мучному и сладкому. Неделю не ела и очень похудела
Алина·
Мама дочки-младенца
+ за коммент выше
Ксения··
Мама дочки-младенца
Я коли годувала , то взагалі не їла нічого такого ( і всеодно боки , бедра, і попа ( прям ростуть
Алина··
Мама дочки-младенца
@ksuhazubko5 не всегда на гв худеете. Я когда кормила, то не ходила ни на грам, только после того как свернула начала сбрасывать
Алина·
Мама дочки-младенца
Питание!!! Подписывайся на инста блогеров с всякими рецептами, у многих даже есть свои меню безплатно! Если хотите, поделюсь! У меня такие есть.
Ксения··
Мама дочки-младенца
Звісно діліться буду вдячна)
Алина··
Мама дочки-младенца
@ksuhazubko5 чуть позже скину ссылку на диск
Katerina Z·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Локально в принципе похудеть нельзя. Можно только подтянуть мышцы локально. А вот похудеть в целом без физ упражнений можно. Я вам даже больше скажу, 70% успеха похудения зависит именно от питания. Скорректируйте свой рацион, уберите сладкое, мучное. Вечером старайтесь есть белковую пищу (например, творог). Физическая нагрузка тоже важна, конечно. Делайте лёгкие упражнения (которые вам не запрещены). Длительные пешие прогулки тоже отлично сжигают калории (сейчас, правда, это тоже проблематично).
Ксения··
Мама дочки-младенца
Дякую 🌺
ruslana27·
Мама двоих (младенец)
Я ось буду круг крутити , на бока допомагає )