Задание дня: ❗ 3 литра воды в день (1 л. с лимоном + 2 л. обычной) Кусочек лимона прям давим в…
Задание дня:
❗️3 литра воды в день (1 л. с лимоном + 2 л. обычной) Кусочек лимона прям давим в стакане, вода должна быть кислой на вкус.
❗️соблюдаем пищевой тайминг! Не перехватываем мимолетом никакую еду, готовим организм к четкому графику, между приёмами пищи выдерживаем 2-3 часа.
❗️виброгимнастика в любое время.
Любовь·
Мама сына-младенца
Это упроженение нужно делать только утром, так как оно очень бодрит
Александра··
Мама сына (1 год)
Я делаю это упражнение в обед, все нормально
Только чувство, что ноги-базуки
Любовь··
Мама сына-младенца
я делюсь информацией, что знаю. За 5 часов до сна его делать надо. В обед как раз хорошо, получается😉
Александра··
Мама сына (1 год)
👌🏼
Vlada·
Мама сына (1 год)
А воды не многовато? 😳
Экслер Ксения Владимировна··
Педиатр ·Мама дочки (1 год)
Много, согласна
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Воды много, 2-2,5 не больше. Иначе нагрузка на почки будет большая. И водой считается только вода (чай и тп не учитывается)
naya··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Да,30 мл на кг
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я это упражнение делаю утром на тощак, так как оно лимфу разгоняет
Тамара·
Мама сына-младенца, беременна (11 нед.)
А беременным можно делать это упражнение?
Александра··
Мама сына (1 год)
Я уточню
Ххх·
Мама дочки (1 год)
Читала похожую технику, но там прыжки и не желательно при гв, не подскажите в этой технике есть такое противопоказание?может быть встречали где то?