Девочки, подскажите, пожалуйста! С карантином появились проблемы со сном у дочки. Когда был сад, подъем был в 6.45, дневной сон с 13 и на ночь дочь засыпала в 21.30. Сейчас дела обстоят так: подъем в 7.45, дневной сон с 14, на ночь начинаю укладывать в 22, но она не может уснуть, не бесится, просто лежит и не спит,1,5-2 часа. То есть график с утра сдвинут на час, но в ночь ей не уйти. Я предполагаю, что нужно раньше вставать, как в сад и тогда ей станет комфортнее, но как же ее так рано разбудить, если она в полночь заснула. То ли она слишком долго бодрствует у меня, то ли без садика, без площадок стало мало активности и она наоборот не успевает израсходовать силы, не пойму. Длится это уже неделю. Помогите, пожалуйста, советом
Комментарии
Насколько нужен дневной сон? У меня если ребёнок поздно встает я его днем не укладываю. Засыпает норм👍
@gamane4ka мои пока спят дневной сон обе) детям он по физиологии необходим до школы минимум, так что мои будут спать до победного 🤣 старшая пытается саботировать, но я в этих вопросах непреклонна: не хочешь спать лежи в кровати. Она обычно засыпает и отлично спит, хоть и всеми силами сопротивляется
@kumysai пораньше укладывать именно вечером? Или днём тоже?
Каждый день сдвигайте по 30 минут пробуждение. Можно по несколько дней . Например сегодня в 8 , так 2-3 дня. Потом в 7-30.... И до нужного комфортно дойдете