Он родился неожиданно.

Я не вынашивала его долгие месяцы. Просто в какой-то момент я поняла, что этот тренинг может являться спасением для многих женщин, а спустя полгода я увидела, что он также здорово работает и с мужчинами.

⠀

Я увидела, что с каким бы вопросом не приходили в консультацию женщины, для решения требуется то, чего не было ни у одной из них - понимания своего состояния и осознание своих чувств в любой момент времени, с любыми людьми, в любых жизненных ситуациях. Все девушки, без исключения, живут, как бы отдельно от тела. Они чувствуют, что им плохо, но почему и в чем именно - не понимают. Без этого фундаментального навыка невозможно двигаться вперёд и исцелять чувства. Ведь получается, что "человек их просто не чувствует, не ощущает, не признает". Если провести параллель с заболеванием: лечение назначается, когда поставлен диагноз.

⠀

В консультации в этот момент возникает трудность:

⏳ограниченность во времени. За 1.5 часа невозможно направить человека на восприятие реакций своего тела с целью осознать то, что происходит в чувствах. Этот процесс требует ежедневной практики и ежедневных открытий в своем внутреннем мире.

⠀

А ежедневное погружение в мир своих ощущений и чувств позволяет

🕊️ Сформировать привычку наблюдать за своим состоянием и быть чувствительным к нему

🕊️ изменить восприятие себя и своего тела

🕊️научиться слышать свои мысли, понимать свои ощущения и потребности.

🕊️осознать, а не просто услышать, что значит гармоничное состояние и как возвращаться в него.

🕊️познакомиться с собой на уровне телесных реакций, понимая, что означает каждая из них.

🕊️Научиться понимать знаки или послания мира.

⠀

Все это требует времени, чтобы почувствовать, пройти практически и обрести привычку. Слишком много реакций человек запрещает себе в процессе жизни. Что-то, потому что не принято, что-то, потому что когда-то было больно. И постепенно перестает чувствовать. Большинство людей не могут расслабиться. Даже, когда отдыхают, они находятся в напряжении. Этому стоит научится - это фундамент отношений с собой.

⠀

Родился онлайн-тренинг, который длится 21 день ежедневного наблюдения за собой в своей обычной жизни.

⠀

Для того, чтобы понять и прочувствовать формат тренинга, я создала онлайн марафон без оплаты. В течение 5ти дней мы работаем в том же формате, как в тренинге. И каждый может понять для себя, как происходят изменения и оценить своё состояние.

⠀

Вчера я спросила вас, друзья: Что меняется в теле, если вдох происходит в момент, когда ладони открыты и направлены вперёд? Не было ни одного ответа. А происходит вдох, в котором участвуют полностью лёгкие до верхней части.

⠀

Когда ладони направлены в обратную сторону, задействована только нижняя часть лёгких.

⠀

Руки - продолжение сердца. Ими мы творим дела любви и получаем дары. Они же позволяют ощутить всю полноту жизни🙏♥️