Девочки ,приехала в роддом , на Басенова . Раскрытие всего 2 см пока ,что ... Как облегчить схватки…

Дышать дышать. Спокойно

Я ставила. Все нормально

Дыхание Кобаса в ютубе. Ну вы уже со схватками, есть ли силы посмотреть? Супер техника, проверена на практике, работает

Главное слушайте акушерку. Поставьте музыку может любимую

Дышите,не зажимайтесь.

Если б партнёр был, массаж на поясницу тоже помогает облегчить. Ну мне ничего не помогало лучше, чем дыхание, полностью расслабиться во время Схватки закрыв глаза, расслабив рот, принять боль, не пытаться ее пережать перетерпеть стиснув зубы, а наоборот расслабиться навстречу боли, закрыв глаза, и боль отступает. Гораздо легче так проходит.

Главное дышать, если правильно дышать боли становятся слабее или все внимание уходит на правильное дыхание. Будете главное дышать хорошо, то и у ребёнка не будет гипоксии, думаете что дышите ради ребёнка(помогает) ЭА не ставьте, боль быстро проходит и забывается за Миллисекунду. Потом забудете про себя, голова будет ребёнком забита от и до

Ещё стойте, висите на шведской стенке, ходите, не лежите. Вертикально находитесь

И когда будете тужиться,плавно, медленно выдыхайте.При резком выдыхе очень можно повредить .И головку когда рожать,надо из-за всех сил до последнего тужиться,когда врачи скажут.Когда думаешь в этот момент,что сил все уже нет,именно в этот момент,самое сложное и преодолеваешь и рожаешь.А дальше легче.Надо слушать врачей и стараться на все сто.

Удачи и легких родов!!!

Много ходите

Спасибо большое всем ! Пока терпимо , посмотрим дальше ... страшно конечно , партеров не пускают ,одна в палате . Хорошо есть интернет хоть .

У вас там есть душ? На мячике сидите в душе, раскрытие у меня так пошло. Заплатите санитарка или акушерке, чтобы с вами была до конца. Договоритесь. Струёй воды по часовой проводите по животу во время схваток. Мне вот это хорошо помогло. И акушерка пусть дышит вместе с вами, чтобы вы не сбивались

Дай Аллах Вам лёгких родов! Просите у него! Думайте о малыше, ему сложнее.

Попробуйте позу лотоса, схватки легче переносить именно в этой позе, и раскрытие хорошее будет, я 3 часа так сидела, оба раза.

Мне помогло в наушниках с закрытыми глазами ходить, и двигать тазом туда сюда - так быстрее пошло расскрытие ) попробуйте, главное не лежать

У каждого индивидуально, мне например помог фитбол, ходить я вообще не могла, главное дышите в схватках, не паникуйте, а когда схватка хорошо продыхивайте и слушайте врачей

Аж в роддом опять захотелось 😅, легких родов вам!

Не знаю что и посоветовать даже, у меня было ПКС.

Желаю вам лишь Легких родов и здорового малыша! Здоровья и много молока!🤗🤲

У многих потом место, куда ставили эпидуралку, болит. Лучше без неё Постараться обойтись. Шведская стенка супер помогает.

Облакотитесь локтями на кровать и подышите как собачка,ребенок будет быстрее спускатся,и потом снова на мячик садитесь за спинку кровати держитесь,чтоб давления сильного не было и потихоньку попрыгивайте,мне спокойней было ездить на нем вперед назад,но нельзя сказали

Ну и молитва помогает,молитесь

Как я вас понимаю. Легких родов. Дышите по Кобаса. Я ставила эпидуралку, можно если прям ужас и не терпиться схватки ставьте , ничего страшного.

Вот девушка классно объяснила , она мне вчера помогла

Как ваши дела?

Девочки всем спасибо за рекомендации .. я ещё отхожу .... Поступила в роддом в 1.45( ночи) родила в 13.00... Ставила эпидуралку,и вообще роды были сложные .... Родила я нашу девочку , 3290, 52 см ☺️