Что такое панические атаки и как с ними справляться?

Что она делает чтоб успокоиться? Мне кажется у меня первый раз так сильно...

До сих пор как будто воздуха не хватает, пытаюсь надышаться

@annakuznetsova21, как-то соблюдает тактику дыхания, т.е как-то его наладить, также можно попытаться отвлечь себя резко, Музыка, любимая игра и тд

@annakuznetsova21, по разному борюсь, в зависимости от формы проявления.

Острую фазу снимали несколькими препаратами: и от давления, от сердцебиения, транквилизаторы в том числе

@love_lionel меня больше испугала нехватка дыхания, стала дышать и носом и ртом

До сих пор как будто воздуха не хватает

@annakuznetsova21, главное не запустить. Лучший выход это научиться самостоятельно блокировать приступ еще на подходе. У меня два года на это ушло🙈 но у меня прям тяжело было.

Пусть у вас больше не повториться это. А так к неврологу хорошему. И не бойтесь- от атак не умирают, и не бывает ни инфарктов, ни инсультов🤦🏼‍♀️ это лишь состояние, которое портит качество жизни

Мне тоже уже пора пропить магний, мне еще пару месяцев терапевт выписывала, но руки так и не дошли пропить

Мне пару месяцев назад терапевт под вопросом ставила этот диагноз, походу вопрос отпал сегодня, и это точно всд

Магний попью

@annakuznetsova21 месяц попейте. Он накопительный. И так раз в год. У меня случилась па сильнейшая, когда сыну был год. Предшествовал сильный эмоциональный стресс и сильная болезнь, из которой я долго выкорабкивалась и последствия всего вкупе чувствовала на себе еще долго. В тот день с сыном была одна дома. Было очень плохо. Давление было очень высокое. Я думала с сердцем что то. Муж примчался, свекровь и свёкор. Вызвали скорую. Приехал мальчик такой красивый))) и умный) говорит это вам не к кардиологу, это к неврологу) невролог в поликлинике не слушала меня, принимала 5 мин, выписала Мексидол и магний. И сказала,что это на всю жизнь. В элегре на звездинке невролог мужик очень добрый и внимательный сказал, что это все лечится и удивился, что мне так сказали вообще. Многие врачи отрицают такое понятие, как ВСД, т е комплекс симптомов и проблема есть, а диагноза нет) это сейчас в наше время очень распространено, к сожалению, страдают многие. Больше года не было и намёков, я и забыла, каково это и вот СЕГОДНЯ опять...упадок физических и эмоциональных сил...лежу как какашка.

А где она принимает?

сейчас в помц, заведующая там, и персоне на печерской

Раньше ещё и в Семашко

Спасибо большое, посмотрю обязательно 😊😊

Согласна с вами👍 С па лучше подружиться, научиться договариваться) приспосабливаться иными словами) Пока с ней борешься, она всегда будет побеждать. Когда мне врач это сказала, я на нее помню как на дуру посмотрела 🙄 Со временем я поняла насколько она была права! У меня столько форм сменилось, что я уже ничему не удивляюсь) Но я научилась гасить приступ на подходе. И помогло мне понимание механизма возникновения па, понимание что это не смертельно, и никаких инфарктов/инсультов от них не бывает (всякое слышала, но такой бредятины не доводилось слышать🤦🏼‍♀️), понимание что это на заболевание, а состояние.

@love_lionel, точно. В разгар па лучше всего понимать, что это не инфаркт/ смерть/обморок, а просто какая-то хрень внутри тебя которая стремится тебя смертельно напугать, чтобы кушать тебя и твой страх.