#ДИСТАНЦИОННОЕОБУЧЕНИЕ #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ
Сбалансированно питаться необходимо всегда, а сейчас - особенно 👆
Физическая нагрузка в период самоизоляции снижена, поэтому, если вы не привыкли систематически делать утреннюю зарядку и заниматься спортом в домашних условиях, это нужно срочно исправлять 🤸🏻♀️. Помимо этого, желание съесть чего-нибудь вкусненького может обернуться лишними килограммами (и для детей, и для взрослых) 😩
В связи с этим прием пищи должен быть дробным (по чуть-чуть, не наедаться🤣), и в ежедневном меню должны присутствовать: - фрукты (яблоки, апельсины, бананы) 🍏🍊🍌
- овощи (огурцы, помидоры, редька) 🥗
- зелень 🥬 - крупы (гречка, рис)🍚
- мясо 🥩 - рыба 🐟 - молочные продукты🥛
- орехи 🌰🥜 💥 Потребление хлебобулочных изделий желательно ограничить❗️
💥 От «вредной» пищи стоит отказаться ❗️
💥 Не стараться сразу опустошить весь холодильник и не налегать на какой-то определенный продукт👆
❗️Всем известно, что набрать лишний вес гораздо легче, чем потом от него избавиться❗️
Уж я-то это точно знаю😉 (была когда-то 90 кг, теперь 65 кг😊)
«Мой ребёнок растет, поэтому пусть ест сколько хочет, хоть ночью пельмени с майонезом» - подобное убеждение родителей явно ошибочное. Да, растущему организму нужна еда, но не тазами🤣
Детей тоже необходимо учить правильно питаться, чтобы они с раннего возраста понимали цель принятия пищи. Еда - не способ получения удовольствия. Ею не заедают проблемы. Чем раньше ребёнок это поймёт и привыкнет дробно и сбалансированно питаться, тем лучше для него, ну и для нас, родителей (все мы безумно любим своих детей). А период самоизоляции как раз поможет в том, чтобы привить ребёнку полезную привычку - правильно питаться❗️
Если во время выполнения домашнего задания ребёнку хочется съесть яблоко, то лучше прерваться, спокойно его отведать и продолжить выполнение уроков.
P.S. По поводу фото - сын съел не все, что находится на столе 🤣🤣🤣 У нас была большая компания из 6 человек 👆Мы ему помогли)
#дистанционноеобучение #правильноепитание #школьныйпсихолог #учимсядома #сидимдома🏠 #едимдома #психологспбонлайн #советышкольногопсихолога #психологспб #самоизоляция2020
Комментариев ещё никто не написал.
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Ребенок не ест – перерастет или пора к врачу?
«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
Как вернуть налог за платные мед.услуги?
Возврат налога за платные мед.услуги.
Для начала напомню, что налоговый вычет - это возврат налога 13%, который удерживают на работе из з/п (либо который вы сами уплатили с полученного дохода).
Соответственно, чтобы вернуть налог за платные мед.услуги, у вас или вашего супруга должен быть удержаный/уплаченый налог 13%.
Чтобы вы могли оформить возврат налога по расходам на мед.услуги у организаций должна быть лицензия на осуществление медицинской деятельности.
По процедурам, которые проводят...
В семье из 4х чел тратить на еду 45-50 тыс норм? Муж ест 4 р в день🙈 (1 прием пищи с собой на работу) это без изысков, все стандарно (фрукты, мясо, овощи, молочка, немного сладостей, крупы, редко рыба типо минтай), считаете ли вы что можно кушать нормальные качественные продукты на более меньшие деньги?
Все ищу места где можно сэкономить🤣🤣🤣🤣 думаю мож мы много тратим🤔 в кафе и столовых не питаемся (только старший сын периодами так как у него с питанием треш)
Прошёл ровно месяц как я худею и правильно питаюсь ) и я жива 🙌🏼 Месяц я не ем шоколад 🍫 Честно говоря и не тянет 😕 на весах минус 4 кг, вес встал,но объёмы уходят🙏🏼 Оказывается есть правильную и полезную пищу намного приятнее,чем питаться всякой дрянью🤔Макдак тоже ушёл из моей жизни 🍟 Муж каждое утро мне говорит какая я худая,и что меня уведут 😂😂😂Когда я была толстой,он этого не боялся 🤣 Вот такие дела девочки)