Help!!! Как убрать живот после КС? Мне кажется это вообще не реально 🙈 после ЕР с этим точно проще! Девочки советуйте))) как справились с этим весящим ужасом?
Комментарии
А что ты уже сделала чтобы убрать? Почему не реально, все реально , главное труд💪🏻 я тут много девочек видела после кс, и живот приводили в порядок, вакум, упражнение и питание, я и без кс жирею и все в живот(
Еще бы было время на это все. Дома пытаюсь что-то сделать, но детям от меня постоянно что-то надо. По-хорошему надо в зал,но мне некуда их деть🤷♀️
@saltanova, да и залы сейчас не работают, только дома, детей на мужа и сама полчасика позаниматься, мамы дома нету) с детьми конечно тяжело
@ninejlb муж то блин больше 10 минут не выдерживает))) ну вот у меня пока больше 10 минут не получалось. Вакуум начну делать, до этого еще нельзя было. Надеюсь поможет 🙈
Мне кажется этот мешочек после кс который над швом никуда не денится.И он меня раздражает
@saltanova, он не особо то и помогает, так что не корите себя))
Качать пресс, вакуум. Ложитесь на спину, кладёте руку на живот, давите и мышцы пресса должны работать на сопротивление (каждый час по 10 раз)
Мне вакуум помог , живота нет