Нее,я точно не беременна)))

@oliysergeeva раза 3,а ккал даже не знаю 🙈

@kotikkotik18, попробуй увеличить порции, чтобы было чувство полной сытости, и сделай лучше два приема.
Я ем в 11:30 и в 17 вечера - все
Но ем так, чтобы чувства голода не было, примерно одна порция на 600 ккал, хотя вру, утром значительно меньше, где то 400
Но добираю ужином. Так не советую делать, лучше утром увеличить ккал👌🏼

@oliysergeeva спасибо 😋