Девочки,что за капец(
Сидела на Иг ,все отлично,а последнее время я блин каждые пол часа жрать хочу ,именно жрать..и вечером когда нельзя я просто умираю желудок болит требует еду,хотя ж ела ...
Комментарии
У меня жор был нереальный, когда 🤰и не знала ещё об этом))) При чём если пмс мне есть хочется, я надеюсь и мне плохо от того, что переела, то в случае 🤰я ела, ела, ела и вообще сытости особой не было🤷♀️ Понять не могла, почему ем всё, что вижу и голодная😁
Не страдайте херней, честно... Если вы будете срываться, то будете наедать еще больше и так по кругу. Просто пп и просто спорт, пожизненно, и все будет ок
@oliysergeeva @mashaefanova7977 не,эти дни ещё не скоро)мне никогда не хотелось так есть 🙈
@kotikkotik18, попробуй увеличить порции, чтобы было чувство полной сытости, и сделай лучше два приема.
Я ем в 11:30 и в 17 вечера - все
Но ем так, чтобы чувства голода не было, примерно одна порция на 600 ккал, хотя вру, утром значительно меньше, где то 400
Но добираю ужином. Так не советую делать, лучше утром увеличить ккал👌🏼
Да бывает такой период, значит надо пересмотреть питание, возможно, несколько дней подряд съедаешь меньше своей нормы, от этого будет жуткий голод со временем, вот этот день и настил😬
А может и эти дни скоро
Было так, раза три,за последние пол года.
Потом уже придумывала себе болячки на этом фоне 🙄