Фуууу злая я! Проанализировав свое питание, решила уменьшить порции и кушать часто, включила перекусы и поздний ужин, где то в 20:00 вечера легкий салат и одно яйцо (учитывая что ложусь спать в 12 ночи). Вроде это правильно, когда завтрак, обед, ужин и два перекуса, что бы не голодать и потом не срываться. И на тебе, на весах плюс 400гр. сскаааааа🤬🤬🤬
Лучший комментарий
Комментарии
Вот пытаюсь, чувствую легкий голод, не обжираюсь как раньше🙈 и все ровно вот такая фигня. Хоть бы от злости не сорвалась😛
@mom_0819 я первые 20 кг легко сбросила, а вот потом оставшиеся лишние 10 никак. Спасает отвлекаться. Хочу поесть - иду пол мыть. Или душ принимаю. А потом ем, так немного легче. Ещё стакан воды перед едой. Плохо, что не погуляешь, прогулки тоже хорошо помогают от еды отвлечься.
@kay2ger, ой да, карантин((( медленно но верно скинула тоже 20кг., хочу еще 5, и тут все стоит🤦🏽♀️
Нужен дефицит калорий, а так все правильно.