Хочу такой пресс😢
Сисек, жалко, таких никогда не будет, но вот пресс я себе такой накачаю!
Комментарии
Так бодибилдеры готовятся к соревнованиям, это когда вы кушаете одни белки и чуть чуть клетчатки , т.е куриные грудки, помидоры , огурцы и протеин и это как бы все )
Я год работаю над прессом . Есть боковые полосы, видно немного очертания , подтянуто . Но чтоб добиться такого - нужно только пп и конечно сушка 🤷🏼♀️ я такое не осилю , поэтому работаю с тем что есть
Поддерживаю предыдущий комент. Пресс без сушки и не увидите )))
Пресс так будет видно по условии ,с о вы будете "сухая ", я так перед морем прям обычно ,недели 2,5 на сушке и тогда да, пресс прям видать , а потом еда и он есть, но уже не такой
Всегда качала пресс, классное занятие👌🏼 Сейчас прям страдаю, что нельзя((
@pa.nova, но я пресс качаю , отчаянно по 3 раза в неделю по 800 подъемов . Я думаю если на 2 решусь , вот потом лягу под нож и сделаю сиськи красивые и я животом разберусь ))
@marina39, я так отчаянно никогда не качала, все в свое удовольствие всегда) и что такое сушка знать не знала, но пресс был..видимо мне повезло) а вот во время беременности не очень повезло, мышцы разъехались🙈😆
@pa.nova, мне тоже кажется , что у меня диастаз если честно ((, никак до врача не дойду , сушка это баловство , чтобы у тебя рельеф был прям каждый кубик виден и боковые мышцы . Но честно меня хватает на 2 недели, не могу я одни белки есть постоянно.(((
@marina39 @viktoria_reznikova просветите,деревню,что такое сушка?(