Срочно нужен совет 🙏🏻
За три года до беременности у меня был гормональный дисбаланс и проблемы с весом. Налаживала гормоны и тело почти два года.
Беременность, слава богу протекала нормально. Без каких либо проблем, без отёков, без набора излишней массы. Но роды были с осложнением, поэтому лактация у нас не наладилась.
Теперь дико набираю вес... живот прям как на 8 месяце беременности 😐 Дикий дискомфорт и на настроение жуть как давит. А после родов была прям худышка.
Из-за всех этих регуляции не могу обратиться в клинику (и боюсь, если честно ) чтобы перепроверить гормональный фон.
Я за 3 месяца набрала до 15 кг. Если у кого-то есть успешная история похудения при режиме молодой, работающей мамочки, пожалуйста, поделитесь опытом ❤️ я уже на собственное отражение смотрю с отвращением 😩
#гормоны #похудение #лишнийвес
Лучший комментарий
Комментарии
Щитовидка норм, у меня по другим гормонам сбой. Поликистоз+ инсулинорезистентность. Уже более менее отрегулировала состояние. Спасибо за совет ❤️
Я после родов начала худеть, но целенаправленно, стала очень мало кушать и похудела, но сейчас, когда ребёнок кушает всё, то стала доедать за ним, то то, то это и процесс пошёл опять в обратную сторону. Но у меня проблемы с весом были всю жизнь. Просто, если реально это гормональное, тогда сложнее. Но попробуй пока начать правильно питаться, недели две строго очень. Исключи мучное, жареное, макароны, картошку, сладкое, можно варёное мясо, курицу, рыбу, гречка, овсянка, творог, яйца, но желтки не так полезны, через 2 недели можно будет вводить запечённый картофель, или отварной, чёрный хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, из сладкого можно зефир, мармелад, пастила и чёрный шоколад. И всё это время параллельно на ютубе можно посмотреть тренировки аэробики, пока малышка спит, если есть возможность попрыгать под музыку
По ПП я тоже чуть ли не эксперт. Но здоровому питанию нужен режим 🤦🏻♀️ питаться по часам и все дела. Пока что получается только водный режим соблюдать. Пытаюсь пить как можно больше воды
Кать, привет, а набор веса идёт как? Стала больше кушать и от этого? Или всё как раньше, но вес набирается?
Привееет ❤️ Кушать я вообще не успеваю, перекусы на ходу и то, по возможности здоровые но разносит на каждом вдохе 😂😂😂
@kate.chalauri значит какой-то гормональный сбой в организме. Но я тоже вроде мало ем, но разносит, может вот такая еда на бегу и на лету к такому приводит?? А мне ещё и сладкого очень хочется, кофе с печеньками и всё такое
@olyadavitashvili, Оль, это скорее всего гормон кормления Пролактин. Он просыпается при каждом контакте с ребёнком чтобы обеспечить его едой. У тебя, как в помню ГВ недавно принудительно закончилось... у меня его не получилось в принципе продлить больше недели . Но как перехитрить МАМСКОЕ тело, я не знаю 😩
Анечка, тут не в том дело, что я набрала во время беременности. Всё что я набрала тогда, я сразу же скинула в роддоме 😂
Набирать начала после второго месяца с рождения крохи. К тому же, у мамочек на ГВ редко возникают подобные проблемы, поскольку кормление грудью это дико энергозатратно .
Da ia toje kormlu grudiu no vsetaki poprobyi mojet pomojet .
Ia ranshe do beremenasti bila nemnogo polnoi i tak xudela neznau .
Eshe est spicalnie chai dlia poxudenia v magazine ia odno vremia pokupala no esli chestno efekt netakoi uj mne ne pomoglo . Mojesh ovsianku eshe dlia poxudenia upotrebit .
Vo vremia beremenosti nabrala 12 kilo no shas do etogo karantina vzveshivalas i za 3 meseca zbrosila 6 kilo a shas neznau vrode ne pribavila bolshe . Nadeus poxudet eshe na 5 kilo 🤗🤗🙄.
Kajdoe utro natoshak ia piu ugol 5 tobletok . Skolko vesish stolko nado pit eto pomojet nemnogo uregulirovat ves ne prichinit vreda . Eshe ia delala napitok iz limona i miati i toje natoshak pila . Poka chto vse normalno staraus malo muchnovo upotrebliat i sladkoe. No esli chesno ne mogu otkazatsia ot sladkogo v poslednee vremia ochen trebuet organizm😄.i staraus ne est posle 6 ili 7 . Esli xochetsia poest to gdteto k 8 em tolko maconi .
Может дело в щитовидке тогда труднее похудеть хотя возможно Я нашла свою "диету " пока на гв не могу сильно ее соблюдать но стараюсь