Хочу пару роликов в ютубе посмотреть перед родами, как правильно дышать и тд 😄кого посоветуете? Незнаю зачем мне это на третьего но такой мандраж ужас 🤣как будто первый раз
@kadya11, да👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 максимально стараться расслабится, все мысли направить на дыхание, не сжиматься! Так бывает больнее
До полного раскрытия я ходила и дышала по его методу, только легла на кровать сказала что не могу ходить, уже было полное
ссылка