Знаю, что для девочек всегда актуальна эта тема💪🏻 ⠀
В один субботний вечер я в поиске обзора интересных дорамок(сериалов) на ютуб, наткнулась на влог совершенно неизвестной мне девочки, я не знаю, что именно меня сподвигло посмотреть видео, но по какой-то непонятной причине я его досмотрела до конца, ещё и так вдохновилась, что до сих пор не могу остановиться(раньше со мной такого не происходило в отношении спорта, как бы я себя не заставляла и не мотивировала)🤷🏼♀️ ⠀
Девочка рассказала про совершено бесплатную двухнедельную программу австралийского фитнес блогера Chloe Ting, поделилась результатами до/после и в целом своими ощущениями от тренировок. Итак, было решено, что с понедельника...но проскролив сайт Хлое несколько раз, переспав с картинками до/после, я решила начать прямо с того воскресения 14 дней назад💪🏻 ⠀
Первая тренировка...я думала мне нужна будет Скорая, сердце билось где-то в горле и я почти задыхалась😓 второй день болело все тело, но тренировка прошла легче, к вечеру второго для я с удивлением обнаружила, что у меня уменьшился живот🙀 на 2й день!!! ⠀
Так пролетели 12 из 14 дней, признаюсь, что если бы я начала курс с 30 дней, то наверное уже бы сдалась, но тут всего 14, на каждый день есть несколько видеотренировок, включаешь и делаешь, удобно что все отсчеты идут за тебя, также 5 и 9 день это отдых(иначе я бы не выдержала😂). ⠀
Питание я сразу знала, что менять не смогу, но к моему удивлению, уже со 2го дня есть хотелось только, что-то легкое и полезное.
Замеры я не делала, сделала лишь фото до, но результат очень заметен.
Через 2 дня( в среду) хочу начать следущий челлендж, уже на 28 дней, кто хочет начать вместе, предлагаю сделать чат, будем мотивировать друг друга и делиться результатами 😘 ⠀
Есть ли ещё вопросы? Все программы смотрите на сайте chloeting.com . В ютуб очень много влогов до/после, они очень мотивируют🖤
Комментарии
Если бы я ещё знала английский,было бы вообще прекрасно 😁😁Нашла видео,ничего не поняла.🤷😳
@tania.0085, присоединяйтесь к нашему чату-мотивацией, завтра начнем💪🏻 сейчас вам в личку ссылочку скину
❤️ к вечеру займусь чатом, добавлю Вас☺️
До ПП мне ещё надо дойти, пока не могу себе отказать в еде, начала печь хлеб, кушали бутерброды с маслом, иногда шоколад, иногда и жареная картошка шла😂 но как я писала выше в комментах, мы за время карантина полностью отказались от фастфуда (пиццы, суши, Мак и тп), думаю это сыграло большую роль, у меня даже высыпания на лице прошли
Я создам чат в телеграмм, напишите ваш телефон в личку, завтра буду добавлять. Если что мой инст marytimofeeva, там голосовали в сторис, где чат делаем Вайбер или телегр☺️
Ого, вы большая молодец. За 12 дней такой результат заметный 😍 просто шикарно! Что же будет после 28 дней нового челенджа!
Спасибочки, самой теперь интересно, так что впервые не хочется останавливаться💪🏻😂
@marytimofeeva а вы уже и не сможете, когда видно результат трудов, сложно опять на себя забить. Так что будет только лучше, удачи вам👌😉
Вот тут не могу сказать, дома нет весов и сантиметра не было, так что решила просто сделать фото «до». В этот раз по весу не заморачивались вообще, поэтому чисто визуально офигела, когда через 12 дней сравнила
@marytimofeeva да, классный результат, вы молодец
@angela.veronovna, спасибочки💕
Нет, там все программы бесплатные
💕💕💕 для этого и писала, знаю как трудно себя заставить, для меня это первый спорт за последние 6 лет😂 да что там, наверно за все 10
Обалдеть😲 Круто👍👍👍
Спасибо за информацию, тоже буду тренить👌
@marytimofeeva большое спасибо)) только не удаляйте , пожалуйста , пост)) буду смотреть и вдохновляться 🤗😊
@seldom, спасибочки) не удаляю, если что этот же пост есть в инсте marytimofeeva
Отличный результат ! Ещё чуток усилий и будет просто бомба !!!!👍🏻
@marina9390, та да, муж заходит во время трени и такой «о, так ты ещё и английский учишь»😂
Вы огромная умница!
Вот питание это моя больная тема ((( спорт люблю, но и сладкое, жареное и мак тоже люблю 😭😟
@marytimofeeva ха, ха, мы тоже рядом с маком)) вы молодцы с мужем))
сейчас из-за малого, чтоб не готовить ему отдельно, мы тоже можно сказать перешли на ПП - никаких зажарок, жареного и тд)) но между приемами пищи в меня залетают шоколадки, чипсы, семечки и прочее 😆
@kot_n, 😂😂😂 мы раньше по вечерам сидели и такие «блин, шоколадка» и муж одевается и идёт, а сейчас с этим тоже дисциплина 😂😂💪🏻
А у меня наоборот в питанием все ок, осталось подтянуть обвисшие моменты 🙄 как раз искала что то подобное. Спасибо за наводку, буду искать эту дамочку))
Удачи вам!!! Вы сильная духом!!! Результат и правда виден на фото!!! К такому надо прийти)))
Я вместе с вами) но у меня другие упражнения)))
Chloe не знаю, есть ещё австралийская Chontel Duncan)) может тоже будет интересно, с фото до и после, последить:
ссылка
Я пока не настолько «оспортивилась» если можно так сказать😂😂😂 поэтому пока остануть с Хлое, это реально пока единственная программа которая зацепила, да ещё и «похудила», до этого я вообще не могла заставить себя делать хоть какую либо физ активность😂😂😂
@marytimofeeva, удачи 🍀😉 у вас всё получится и будет желаемый результат 👍
Сделали чат? Добавляйте меня, ябуду начинать!