Девочки тут такая штука, начала бегать по ступеньках с 15на 1 етаж и наоборот,за одно и 15 минут на…
Девочки тут такая штука, начала бегать по ступеньках с 15на 1 етаж и наоборот,за одно и 15 минут на едине со своими мыслями в тишене. за 2недели потеряла два кг, обрадовалась,но теперь поправилась на 5 не знаю с чем это связано, очень ро строилась. Не знаю что и делать или прекратить бегать или что. Может у кого-то так было, подскажите пожалуйста. Ато жопа стала больше и ноги жырком заплили.:((С родома приехала красивее чем щас. И в объемах поправилась. Буду рада любому нормальному совету.
Оксана ·
Мама троих детей
Просто вместе с мышцами стал жирок расти. Переходите на ПП, больше белковой пищи. Контролируйте калории, делайте дефицит. Если этого не делать- разрастетксь еще больше.
lenysja··
Мама троих детей
Спасибо за совет.
Елена·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Тоже начала спортом заниматься и сразу +2 кг, не могу теперь их ничем уже 5 месяцев сбросить, сразу -2, как только начала заниматься, через месяц +4((((( сбросить питанием не получается, но вроде дальше не пойдет
lenysja··
Мама троих детей
Беда, а как хочется быть Стрункою;)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Сразу могли потерять влагу(вода ушла) вот и вес снизился, а наросла мышечная ткань она тяжелее. Сверху все ещё есть жирок и водичкой залило вот и отечность. Думаю не все так страшно нужно пересмотреть питание и заниматься дальше. Всё будет ок
Elena··
Мама дочки (5 лет)
Подтверждаю. И ещё совет - замеряйте объёмы свои груди, живота, низа живота, попы, бедер левой и правой и также рук в самой толстой части. Это гораздо информативнее и важнее, чем цифра на весах.
lenysja··
Мама троих детей
Спасибо за поддержку.
Nata·
Если нет дефицита калорий, то нарастила мышцы, а жирок не ушёл никуда