Как бороться с обостренным остеохондрозом на 6 месяце? С каждым днём все хуже и хуже 😭 болит так что…
Как бороться с обостренным остеохондрозом на 6 месяце? С каждым днём все хуже и хуже 😭 болит так что не думать не говорить не могу, каждое движение как плеткой по спине 😔 можно ли чем нибудь мазать спину? Кто сталкивался?
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Было. Мазать не рискнула.
Делала ежедневно ряд не сложных упражнений, как зарядку! Меньше сидела, больше ходила.
Ещё после готовки обязательно лежала и самое главное исключила: «телефон в руке» лёжа. У меня от этого больше всего болело
Екатерина··
Мама дочки (2 года), беременна (24 нед.)
Так вот что удивительно вообще не сижу постоянно что то делаю, да и малая посидеть не даёт. А где упражнения смотрели? Тоже мазать боюсь но болит до слез. За позу с телефоном, спасибо, интересная теория нужно проверить. 🌷
Ольга··
Мама двоих (младенец)
я просто как интуитивно делала, да и сейчас бывает делаю: махи руками, потом наклоны, как получается. Руки в дверному косяку и тянусь.
И головой круговые движения в разные стороны
Алина·
Я ничего не делала, как можно меньше старалась нагружать спину,лежала. Отпустило само. Но я в тот период колола папаверин от тонуса, может как то он помог
Анна-Мария·
Мама сына (1 год)
Исключить жареное, жирное, острое, солёное, шоколад, кофе, должно через день-два немного легче стать
Екатерина·
В ожидании первенца
Гимнастика хорошо помогает на ютубе посмотрите