Мамочки, извините что отвлекаю вас от праздника. Вопрос давно,все никак не спрошу. Вот у меня бывает…
Мамочки, извините что отвлекаю вас от праздника.
Вопрос давно,все никак не спрошу.
Вот у меня бывает тяга к сладкому,да и вообще лишний вес. Вот думала, может купить протеин,чтобы на ночь иногда вместо ужина или в качестве перекуса, чтобы не вредную вкусняшку.
Насчёт тренировок, правильного питания знаю, интересно именно этот момент- Есть ли смысл мне в протеине?
Думала куплю шоколадный и будет выручать😅
Может посоветуете какой взять?
ooops·
Лучше хлеб цельнозерновой с мёдом,я так отошла от сладкого
Крис Иванова·
Мама дочки (2 года)
Лучше перекус хлебцами ,сухофруктами ,орехами ,йогурт без добавок
Tanya ·
Он на вкус бе , лучше поесть курицу варенную или яйца ! А если его подмешивать в смузи итд то будет по калорийности то же самое ! Он нужен тем , кто занимается и не может есть столько белка , сколько нужно для построения мышц
Мария·
Перекус может быть и полезным, фрукты и овощи никогда лишними не будут))
Ley·
Bombbar можно шоколадный.
Но, мое мнение пустая трата денег. Чтобы утолить голод можете съесть творог обезжиренный с детским пюре сладким. Или просто творог. Активия йогурт без сахара. Кофе без сахара с сах.заменителем.
Я делаю вредно , но действенно. На ночь ,чтобы не обожраться я пью коллу чёрную зиро без сахара.
Юлия··
Мама сына (1 год)
никогда не ешьте творог обезжиренный, в него добавляют крахмал, сахар взлетает до небес
Ley··
@lulu1088, да , вот спасибо большое. Буду знать🙏🏻
Mamyy·
Мама сына-младенца
Протеин это белок , белок тяжелая пища для организма темболее на ночь . Его лучше в первой половине дня)
Юлия·
Мама сына (1 год)
Просто лучше что то белковое с углеводом. Допустим кусочек черного хлеба (именно хлеба, хлебцы это не более чем маркеиютинговый ход, а сахар поднимают в крови так же, если не больше) сыр яйцо чай. Лишний вес и тяга к сладкому ввиду инсулинорезистентности и повышенного сахара в крови. Инсулин плохо работает, ткани организма голодают и требуют еще и еще вот и весь алгоритм. Тут обмануть не получится, только отказ от сладкого, это очень трудно, знаю, сама такая же. И не употребляете обезжиренный творог, в него добавляют крахмал.
ex-alexandrova·
Лучше творог, но, нормальный (не обезжиренный). А еще можно пропить Пиколинат Хрома
Элен·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Лучше не вредить организму, а натуральную безвредную еду съесть. Хим.еда рассчитана на людей занимающихся спортом, а не толстячков с мечтой о похудении
Надежда @Bringsmood··
Мама троих детей
@love2302 разница большая. Смс не хватит букв обьяснять увы. Но вы по желанию найдёте много полезного если поищите :) про почки я в курсе. Только я думаю все взрослые люди и норму веса или умеют рассчитывать или хотя бы могут спросить если сами не могут :)
Ley··
@bringoods, зачем это советовать если у автора вопрос о том , как снизить аппетит перед сном ?
Надежда @Bringsmood··
Мама троих детей
@love2302 я поделилась своим опытом. Во вторых про протеин был запрос у автора :)
Надежда @Bringsmood·
Мама троих детей
Здравствуйте рекомендую нутрилайт протеин. Это изолят, не сывороточный. Он более комфорте для организма. Тяга к сладкому - недостаток части витаминов, не только хром, но и группы В и Д...
В нем и полезные аминокислоты для мышц и построения других белковых связей.
Я пила сначала его, потом курс взяла Функционального питания. Талия ушла на 7см, попа на 4см за месяц
Пишите подскажу как взять. Там с сегодня акция с бесплатной доставкой и доп скидкой от 700-2000р
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я в своё время тягу к сладкому по вечерам убивала коктейлем NL. Очень люблю банановый и капучино. Им же и ужин можно заменять.
Anna·
Мама двоих (младенец)
Сварите яйца на ужин, или омлет из пару белков и 1 желтка. А если протеин, то изолят протеина))) от обычного протеина Вы еще больше станете, т к его используют при наборе мышечной массы, а изолят при сушке