Спасибо за ответы🤗Я решила исключить мучное, сладкое и буду делать пилинги и вибромассажер достала целлюлит сгонять, еще жетку жесткую куплю и буду делать сухой массаж, драть свою кожу до покраснения, пилинговать и вибромассажировать каждый день😅для физических упражнений нужно много сил и времени, а я просто выжата как лимон, у сына еще по ходу зубки начинаются, плачет постоянно, морально и физически опустошена. Надеюсь все получится, всем удачи и легкого материнства!🤗❤

После кс +10кг и они никак не двигаются что на ГВ что на ИВ, все стоит. Сейчас перешла на пп, но с этими праздниками сложно не скушать печеного. А так отказалась от сахара, не жарю на масле, не ей хлеб ( сегодня съела кусочек пасхи🙉) убрала из рациона соусы и маринады и соль. Надеюсь что начну потихоньку худеть, еще хочу начать заниматься с Джилиан Майклс, после первых родов я после таких тренировок очень хорошо подтянулась))

Ер. До родов 56.7. В родах 70 кг. После 61кг. Теряю чуть-чуть, за месяц минус 600 гр. На гв

У малыша в 4 месяца появилась проблема с кожей. Оказалось атопический дерматит, но чтобы исключить банальную аллергию, пришлось сесть на жесткую диету. Ела в буквальном смысле только несколько продуктов: картофель, свинину, лук, морковь, чай без сахара, рис. Сахар, глютен, молочное, кисломолочные, хлеб и т.д. полностью исключила. И так 1 месяц. Похудела на 9 кг. До беременности была 70, сразу после родов 79, сейчас 70. Оказалось, что диета была не нужна. Но вес уменьшился, кстати молока совсем не стало меньше. Девушка первая вам правильно сказала, если вы голодать не будете, то молоко не пропадет. Сейчас его становится меньше, потому что налаживается лактация. Постепенно молока будет ровно столько сколько нужно малышу. Организм так подстраивается, чтобы молоко не застаивалось в груди, как я понимаю. Но хоть вес я и сбросила, живот абсолютно никуда не делся. Как вы и написали, где-то месяцев на 6 беременности выглядит. Но с 2 детьми за день набегаюсь, что прессом заниматься совсем уже желания нет. А насчет диеты, самое простое на мой взгляд, это ограничить хлебные , печенные изделия и сладкое. Пусть будет сахар в фруктах, вместо хлеба на крайний случай есть хлебцы.

Мне помогло ГВ и малыш, который весит всегда прилично😂 Много физической активности 😊 Сейчас иногда могу ещё зарядку или растяжку сделать. Но у меня конституция такая, я сама по себе худая. Сразу после родов уже не было живота, муж аж удивился увидев меня.
Шла рожать 66 кг ( до беременности была 53)
Сейчас 50 кг.

Молоко не пропадёт от того что вы будете питаться рационально