Срочно надо скинуть .... кажется скоро буду круглая ))) дайте совет как начать быстренько сгонять…

Мне помогло диета буч называется, потом не вернулся вес

Есть часто, но мало. Всегда помогало, стакан воды перед едой, на перекус всякие овощи, фрукты и спорт

Я на ПП похудела на 30 килограмм

Помогает дефицит калорий, А если вы до 6 сжираете больше нужного, то худеть не будите

Я скидываю на диете Дюкана. Быстро и качественно

Диета магги, с нарушениями за 2 меч скинула 9 кг, за месяц вернулся 1. Снова завтра начну

Главное за 3 часа до сна ничего не есть, есть по правилам тарелки 22 см по диаметру, посмотрите в инете, уменьшение кол-ва сахар и всех сахзаменителей, хочется сладкого -мёд , утром ложку или сладкий фрукт, активность дает телу тонус. Но 90 процентов похудения-это питание. И бред типо 2,5 литра воды - не надо , хочется пить-пейте, говорю вам как человек который второй раз худеет с диетологом-эндокринологом:))

Утром на тощак вакуум и стакан воды за 30 минут до завтрака и вообще взять за привычку пить воду перед едой и в течение дня. Усилий минимум, а результат не заставит себя ждать 😉

На подсчёте калорий похудела на 28 кг после родов, вес стабилен уже 6м, а после волшебных способов и диет все очень быстро возвращается