Девочки призываю вас не терять возможность и заниматься спортом дома во время карантина. Сегодня…
Девочки призываю вас не терять возможность и заниматься спортом дома во время карантина. Сегодня 11-день как я ежедневно делаю тренировку силовую, и где-то 5-день как я полностью отказалась от сладкого, и от ужина. Делаю подсчёт ккал, стараюсь не превышать 1000ккал. Вообще не взвешивалась, только измерила живот. Повторно замеры не делала, жду когда месяц пройдёт. Если щас измерюсь, вдруг не увижу результата, тогда потеряю мотивацию)
Но состояние организма стало супер😍 ежедневные головные боли, слабость в теле, лень - исчезли😌 горжусь собой, так долго я никогда не держалась
Mami Z·
Мама сына-младенца
Привет! Вы молодец! Вопрос такой, 1000 калорий не маловато?
young_mom··
Мама сына (1 год)
Вначале казалось маловато, сейчас привыкла, вакуум живота делаю ещё, хочу желудок уменьшить)
Zarina Selyanina·
Мама дочки-младенца
Я вторую неделю только занимаюсь дома, начала с лёгких упражнений. Пока после родов, хоть и прошло уже пол года, очень тяжеловато. Но потихоньку лучше начинать, торопиться некуда!😀 От ужина тоже отказалась, а вот от сладкого пока не получается, но дозу уменьшила 😀 А замеры чего делаете? У меня вот проблема руки, верхний живот, ну и нижний, ну естественно попа! Но попу я хочу увеличить, почему-то пропала после родов 🤗
young_mom··
Мама сына (1 год)
Я только живот замерила, этот жир на животе и складки- моя главная проблема🤮
Я ж та ещё сладкоежка, но посмотрела фильм «сахар» на иви.ру и только благодаря ему держусь и не ем😌 даже не хочу)
Zarina Selyanina··
Мама дочки-младенца
@young_mummy, тоже посмотрю, может тоже пропадёт желание😀
Амням·
Мама сына (1 год)
Я за спорт и за похудение, но не на 1000 ккал😑это вред для организма после которого гормоны все к херам полетят
Амням··
Мама сына (1 год)
@young_mummy, еще и без углеводов?😰
young_mom··
Мама сына (1 год)
да представляете я не ем макароны, хлеб, мучное. Речь идёт о тяжелых углеводах.
Амням··
Мама сына (1 год)
@young_mummy, ок) быстрее вам дойти до цели
Анель·
Мама сына (2 года)
Слышала силовые каждый день нельзя, нужно чередовать с кардио 😊
Анель··
Мама сына (2 года)
@wannaknowmore верно 👍 я занимаюсь по такой системе)
young_mom··
Мама сына (1 год)
@wannaknowmore, девочки это я так в посте написала, не вдавалась в подробности. Я по программе Джилиан Майклс занимаюсь, так как раз большое внимание уделяется кардио. Чередуется вообщем. Но программа на каждый день в течении месяца 😉
Aizhan Sharipova··
Мама двоих (младенец)
@young_mummy, Джилиан это сила)
......·
Мама сына (2 года)
Я с Вами.
young_mom··
Мама сына (1 год)
😘😘💪🏽💪🏽💪🏽