Девочки, нужна помощь Кто делает вакуум регулярно? Я не знаю, что со мной не так😭 ну не получается у…
Девочки, нужна помощь
Кто делает вакуум регулярно?
Я не знаю, что со мной не так😭 ну не получается у меня и все
Уже неделю делаю каждый день, думала вдруг лучше будет получаться, но нет😭😭😭уже столько видео пересмотрела и статей 😭😭 помогите, что не так могу делать ?
Юля·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я делаю. У меня изменения в технике, наверное, через недели 3 произошли. Сейчас уже практически научилась волну делать. Делаю, наверное, почти 2 месяца
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ух ты круть👍, у меня волна ну не как😂
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Круто...
У меня не получается сильно втянуть ((
Юлия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
И я не могу... не втягивается у меня он... либо может такой большой, что втянуть не могу😂
Я правда не часто делаю, потому как вспоминаю про него, когда уже позавтракала
Вы стакан воды выпиваете перед этим?
Анастасия ··
Мама сына-младенца
😂 вот и у меня не втягивается 😄но у меня живота нет, так что думаю тут дело в другом(
Нет, прям на голодный желудок
А надо выпивать ?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@asya1199, читала у кого-то, что стало получаться после выпитого стакана воды натощак
Анюта·
Делаю уже 3 месяца почти каждый день. Смотрела на ютьюбе ролик как правильно 👌🏻
Diana··
Мама дочки-младенца
Есть результаты?)
Анюта··
конкретно от вакуума нет. Но я параллельно 3.5 месяца занимаюсь с тренером 3 раза в неделю + полностью изменено питание, считаю калории. Много чего не ем воообще.
Скинула 6 кг за 3 месяца
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Я пересмотрела уже 10 роликов
И вроде в теории все понятно, но на практике не получатся сильно втянуть, чтобы аж рёбра вылазили
Наталия·
Мама двоих (младенец)
Я вот так наклоняюсь вперёд даже побольше и получаеться втягивать больше
Илона·
Мама дочки-младенца
Попробуйте сначала лёжа ,если стоя не получается
Сандра·
Мама дочки-младенца
Я вчера делала первый раз, сразу получилось, но я выпила стакан воды, может поэтому получилось
Diana·
Мама дочки-младенца