Как научиться получать удовольствие от сделанного?🤷🏼♀️⠀
⠀
Думаю, многим сейчас актуально. Целый день что-то делаешь, делаешь, а чувство самоудовлетворения к вечеру так и не приходит. И это изрядно выматывает, а порой даже расстраивает😔⠀
⠀
Знакомо?👆🏻⠀
⠀
И вот как это исправить 👀 ⠀
⠀
🔸 Выберите для себя временной промежуток, на который сможете спланировать своё свободное время;⠀
🔸 Составьте список дел, которые хотите/нужно сделать;⠀
🔸 Разбейте эти дела в пределах запланированного промежутка времени;⠀
🔸 Начинайте день с утверждения списка дел (тезисно)📝 ⠀
⠀
🔴 Важно! В течение дня ставьте ✔️ возле дел, которые вы выполнили.⠀
⠀
К концу дня должен получаться красивый списочек со всеми ✔️✔️✔️. Само понимание того, что вы выполнили свой план на день, придаст сил и подарит чувство самоудовлетворения. Отдыхать вечером можно будет с чувством выполненного долга😃⠀
⠀
Попробуйте😉☑️⠀
⠀
На iPhone списки можно создавать прям в заметках. Ищите значок ⚪️ с галочкой внутри.⠀
⠀
🔹🔹🔹⠀
⠀
На фото грызунки из бука и хлопка. Вот нравится деткам жевать текстильные изделия🤷🏼♀️ Как Даня заговорит, спрошу почему😅⠀
⠀
Ну и любимые Bibs, прям в цвет👍🏻 Размер 0-6 мес💚⠀
⠀
🔶 Цена за комплект (грызунок+Bibs): 990 руб
Ссылка на магазин: instagram.com/bonnybaby.shop/
Комментариев ещё никто не написал.
Делюсь)) трикотажные вещички и не только по 👌🏻 ценам, для дома, садика, улицы, есть и вполне добротные варианты:
🔹ссылка
🔸ссылка
🔹ссылка
🔸ссылка
🔹ссылка
🔸ссылка
🔹ссылка
🔸ссылка
🔹ссылка
Вот и я собрала пакеты🛒🛍 теперь только ждать осталось🍼
#СборывПЦ может кому пригодится🙋🏼🛍
1️⃣ пакет, который повезу с собой сразу
🔹папка с документами (полюс,паспорт,Снилс,род.сертификат,обмен.карта, свед.о браке, паспорт мужа, все УЗИ, КТГ, ксерокопии)
🔹вода 4 бутылки по 0.5 с соской
🔹резиновые шлепки
🔹ночнушка/халат
🔹трусы/лиф для кормления
🔹полотенце маленькое
🔹детские влажные салфетки
🔹детское мыло
🔹туалетная бумага влажная
🔹станок бритвенный
🔹памперсы 5 шт
🔹пеленки 60*90 5 шт
🔹послеродовы...
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
🔆 первые дни ДОМА 🔆
〰 моё питание 〰
Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию.
И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки.
Вот мой рацион на данный момент 👇🏻
Основные блюда:
🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней)
🔹паровые тефтельки с рисом
🔹паровые котлетки с батоном
🔹тушеное мясо с картошкой в сметане
🔹бульон с кабачками и карт...
Китайские дорамы, которые я смотрела
⚜️ Китайские дорамы, которые я смотрела.
🔸- исторические.
🔹- современные.
◻️- смешанный сюжет.
1. Светлый пепел луны.🔸
2. В имперский колледж поступает ученица.🔸
3. Роман тигра и розы.◻️
4. Убийство трёх тысяч воронов.🔸
5. Неукротимый.🔸
6. Весенний цветок осенняя луна.◻️
7. Цветы прекрасны и луна полна.🔸
8. Женщина короля.🔸
9. Юй Лун.🔸
10. Синий шёпот.🔸
11. Синий шёпот 2.🔸
12. Неспящая принцесса.🔸
13. Что если ты станешь моим боссом?🔹
14. Мой босс хочет жениться на мне.🔹
15. Легенда о Сяо Ча.🔸
16...