На вид тренировка от Джилиан такая лёгкая, но я чуть не сдохла на 40 минутной кардио 😂
На вид тренировка от Джилиан такая лёгкая, но я чуть не сдохла на 40 минутной кардио 😂
Вот такой живот у меня после родов.64.5 кг
2,5 месяца полного пп и уже две недели тренировок, а вес стоит 😭
Настя ·
Мама дочки (3 года)
Гормоны ! Все уйдёт
Настя ·
Мама дочки (3 года)
Нужно дать время организму на восстановление
Настя ··
Мама дочки (3 года)
@sunday_bird, ну я более менее обрела себя к году
Мари··
Мама двоих (младенец)
А как узнать какие именно ?
Настя ··
Мама дочки (3 года)
@mariabiserova, ну , если что -то беспокоит , то сходить и сдать , но в норме организму надо восстановиться , а как иначе , я не специалист, но факт о том , что организм должен восстановится я знаю ), а если кормишь , то вообще, вес -не оч информативен
Immortal soul·
Мама сына (4 года)
О, мой вес и мой живот)))
У меня такой уже 4 года после родов))))
Но я жру..
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Я тоже сейчас так же вешу. Только живот меньше, но бедра 🙄. Но пока не занимаюсь. Времени нет. Малышка требует внимания плюс старший на дистанционном.
Ангелина Целакова·
Мама двоих (младенец)
Да (( вес очень тяжело уходит, то есть не уходит ( все таки грешу на гормоны
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Нужен дефицит ккал , может вы на ПП превышаете свои ккал вот и не худеет
Мари··
Мама двоих (младенец)
А как их посчитать ? Если я Варю овощной суп например.
Мари··
Мама двоих (младенец)
У меня однообразное Питание.
Утром каша овсяная
Перекус яйцо и печенька Мария
Обед овощной суп
Полдник банан и творог или кефир
Ужин овощи и мясо отварное
Если поздно ложусь, то творог ещё
Милана·
Подскажите, пожалуйста, где ее тренировки можно найти?
Мари··
Мама двоих (младенец)
На ютубе смотрю )
Милана··
@mariabiserova, спасибо)
Anni·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да уже все ок!
Настя ·
Мама дочки (3 года)
Понятно , что если 3 года прошло , в живот такой -то тут рацион , а когда такой маленький срок , то нужно подождать и дать время на восстановление
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Вероятно, мышцы внутренние живота расслаблены. Тут вакуум живота надо
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Диастаза нет?
Мари··
Мама двоих (младенец)
А как его выявить ?
Врачи щупали ничего не сказали ))
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
@mariabiserova в интернете есть инструкция, как определить... Там палец проваливается если он есть. Лёжа на спине нужно приподнять корпус
Римма·
Мама дочки (1 год)
Если вы в 2 месяца уже собой занялись, то к полугоду будете конфеткой) успехов и терпения!!)
Ирина ·
О, моя история. Вес стоял, как я только над собой не измывалась.
11 месяцев ребёнку стукнуло и - 13 кг за 2 месяца само собой.
Дайте организму восстановиться, вы только родили, не прите против природы, не получится.