Привет всем!!! Девочки поделитесь как вы спасались от боли в спине? Что с каждым днём всё сложнее и сложнее становиться жить)))
Мне тоже после йоги на много лучше😀👍🏻Подумала вдруг ещё есть способы😀
Коленно локтевая поза каждый вечер по 15 минут+ бандаж
Коленно-локтевая поза,прям минут 10,потом немного легче
Мне помогает йога для беременных, очень хорошо потом себя чувствуешь...