Помогите неопытный маме на ГВ, что нельзя кушать, что с осторожностью, а что можно и даже нужно в…

Єдиної правильно відповіді нема. Дехто сидить на жорсткій дієті (варене, на пару, мінімум цукру, без кави/чаю), а є дівчата, які їдять все, і з дитиною, і з ними все Ок.

Одна з найкращих порад, які я почула від лікаря, - записуйте те, що їсте, і пробуйте потроху.

Спостерігайте за дитиною і за собою. Якщо щось помічаєте, прибирайте поки що цей продукт.

Єдине що, відмовтесь на місяць-два від продуктів, від яких може пучити: виноград, капуста, бобові.

Я кушаю все😊

Всегда кушала все)

я тоже кушала все, но старалась не есть бобовые и капусту, а так все ела остальное

Їжте все в задоволення😊

Єдине якщо вам дискомфортно то можливо і дитинці буде

Кому можно все и танки пройдут, а кому нет все индивидуально .

Так что прошу не кидать тапки 😃

Надо все пробовать кушать. Бобовые конечно не стоит.

Пишу как я питаюсь.

Я пила сама бифидотактерии и укропную воду .

Яблоки печёные

Каша овсянка

Гречка

Бульоны не жирные

Отварное мясо телятина , курица домашняя. Не жирная свинина.

Кофе без кофеина

Какао но на не жирном молоке.

Шоколад только покупаю на советской в Пан Чоколатье. Провереный маленький кусочек можно.

Молоко ультрапастеризованое

Печенье Мария

Слив масло

И домашний наполеон

Что нам не пошло:

Каша пшоная , пшеничная. Хлеб и все что с дрожжами. Молоко .

Наполеон печенье.

Творог да творог )))от него был фестиваль три дня .

Только в печеном виде и не часто.

Молоко домашнее.

От всего этого сильно болел животик. Это сразу видно и ощущаемо.

Я бы посоветовала не есть пищевой мусор и те продукты, которые вызывают дискомфорт именно у вас, и все будет ок 👌

Я їм все. Але перший місяць обережно вводила продукти, дивилася реакцію (особливо мед, шоколад, горіхи). Ну звичайно не їм шкідливої їжі (чіпси, сухарики, коли, кетчупи і т.д).

Исключила все вредное: чипсы, сухарики, алкоголь, жареное и сильно жирное. Вводила все в рацион и наблюдала. В итоге ребенка пучило только от молока, которое я могла иногда выпить. Его исключила и успокоилась.

Первый месяц пареное/варёное.

Со второго месяца уже начала пробовать все . Лате начала пить неделю назад . Кушаю вафельки тоже где то уже недели две .

И все хорошо.

смотрите.я неделю по мучалась на диете , потом поняла что долго не протяну мы родились в мае я ела все кроме там капусты,ягоды по пару штук там пробовала сначала одно, потом смотреала ага все норм потом второе, и т.д, кофе не пила не кофеман, но конфеткой когда месяц малой было могла по баловать себя, и говорю в пределах разумного всего и по чучуть пробовать и смотреть как ведет себя ребенок！я прокормила 1.1и завершила когда малая ела все....за все время ни алергии ни высыпаний！