Как в домашних условиях сделать себе попу ? Пс: нет специальных приспособлений . Обычные приседания…
Как в домашних условиях сделать себе попу ?
Пс: нет специальных приспособлений .
Обычные приседания не эффективны .
Поделитесь своим опытом )
Как в домашних условиях сделать себе попу ?
Пс: нет специальных приспособлений .
Обычные приседания не эффективны .
Поделитесь своим опытом )
Лариса·
Мама дочки (5 лет)
По эту приложению занимаюсь. Подтянулись ноги и попа.
Янетта·
Мама сына (1 год)
Я заказывать фитнес резинку буду, говорят эффект бомба
Карина·
Мама дочки-младенца
https://instagram.com/impmal?igshid=1e8jrg4n6acq7 посмотрите на её странице, она знает как это сделать
kuku.123·
Я по её видео занимаюсь
kuku.123·
И это
Натали ·
Мама дочки-младенца
Утяжелитель возьмите)батлагу воды)
Елена·
Нужен вес : гантели , баклажки с водой, фитнес резинки + питание
Диана·
Мама дочки-младенца
Как фитнес тренер ( в прошлом) скажу НИКАК
вот прям вообще никак дома вы ее не накатаете
Разве что у вас дома будет спорт зал)
А так никак, можно только подтянуть и немного тело в тонус привести
А так НИКАК